Week-end Bien-être Yoga – Cuisine Végétarienne – Phytothérapie

Ateliers de Yoga, de Phytothérapie & de Cuisine végétarienne dans un lieu hors du temps.3 jours pour prendre soin de vous et vivre des ateliers bien-être.

Ateliers de Yoga, de Phytothérapie & de Cuisine végétarienne dans un lieu hors du temps.

LES ATELIERS

• La pratique du Yoga,
en saison d’automne est douce, lente, progressive, dans un rythme régulier.
L’objectif est de prendre du temps pour soi, de lever le pied, de préserver l’énergie du corps et de l’esprit pour favoriser la quiétude intérieure.

•L’atelier de cuisine végétarienne
Un atelier de 3 h pour apprendre à réaliser un menu équilibré, savoureux et gourmand avec une cuisinière professionnelle.

• L’atelier de Phytothérapie
Pour bien aborder l’hiver nous allons nous occuper des organes qui souffrent le plus pendant cette saison. Nous renforcerons les poumons, réchaufferons et nettoierons le corps tout en ayant une attention particulière sur la rate indispensable à notre système immunitaire.
Comment renforcer ces organes grâce aux plantes ?
Lors de cet atelier nous aborderons :
Les notions de drainage ; quand et comment faire un drainage.
Les émonctoires ; comment les faire travailler en douceur.
Les principales plantes dont nous avons besoin en automne pour préparer l’hivers.
La meilleure façon d’utiliser les plantes.
Avec la mise en pratique par les participants et la préparation à base de plantes adaptées aux besoins ou aux souhaits de chacun.

• Les repas végétariens proposés par Bénédicte.
Tout est fait maison avec des produits locaux et de saison.
Découvrez une cuisine pleine de couleurs et de saveurs.

Le déroulé du programme du 31 octobre au 3 novembre 2024
Entre 12 et 14 personnes

Jeudi fin de journée :
Arrivée à partir de 16h
19h30 – Dîner
Courte séance de yoga le soir + méditation après le dîner pour se détendre du voyage et bien dormir

Vendredi
7h30 à 8h15 – Yoga
8h30 – Petit-déjeuner
9h30 – Atelier de Phytothérapie
11h à 12h15 – Yoga
12h30 à 13h30 – Déjeuner
Temps de repos
15h – 17h30 – Yoga
18h à 19h – Sauna (en option sur réservation)
19h30 – Dîner
Pratique de méditation du soir

Samedi
7h30 à 8h15 – Séance de yoga
8h30 – Petit-déjeuner
9h30 à 12h – Atelier culinaire végétarien, préparation du déjeuner
12h30 à 13h30 – Déjeuner
Temps de repos
15h – 17h30 -Yoga
18h à 19h – Sauna (en option sur réservation)
19h30 – Dîner
Pratique de méditation du soir

Dimanche matin
8h30 – Petit-déjeuner
10h – 11h30 – Yoga
11h30 – Collation
13h – Déjeuner sur place ou à emporter

En options massage individuelle, sauna : pensez à réserver.

À bientôt pour un week-end de bien-être et de déconnexion.

Tarifs et modes de paiement

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